في إطار اليوم العالمي لهشاشة العظام نظمت الجمعية المصرية للوقاية من هشاشة العظام مؤتمرا في القاهرة حضره العديد من الأطباء بهدف رفع الوعي الإعلامي والبيئي بمخاطر التعرض للاصابة بالمرض .
أن هشاشة العظام ليست كما يعتقد البعض مرضا لا يصيب الانسان إلا بعد الخمسين أو الستين, ولكنه يبدأ الزحف علي الهيكل العظمي قبل ذلك وأن العظام تقوي في مراحل النمو الأولي وتصل إلي أشدها في أواخر سن المراهقة, ثم تبدأ في الزحف تدريجيا بمعدل1% سنويا حتي تصبح أكثر هشاشة.
وهشاشة العظام من الأمراض التي تتميز بانخفاض واضح في كثافة العظام وتدهور في البنيان الدقيق للعظام, مما يساعد علي زيادة معدل الهشاشة وزيادة خطورة الاصابة بالكسور, ولاكتساب الصفات الجينية الفاعلة لزيادة معدل تصنيع العظام اثناء فترات النمو لابد ان يتمتع الفرد بصحة جيدة أثناء طفولته والعمل علي توجيه عناية خاصة للشباب في مرحلة المراهقة وكذلك البالغون لتجنب مخاطر الاصابة بالهشاشة وتناول الكميات الصحيحة من الكالسيوم في الوجبات.
وتشير الاحصائيات إلي أن النسبة تزداد في النساء, حيث تصاب بالمرض واحدة من كل ثلاث نساء, وواحد من كل خمسة ذكور, ومن الغريب ان قليلا من الناس هم الذين يعرفون تجنب الاصابة بالهشاشة وأنه يمكن الوقاية منه من خلال تناول غذاء متوازن وغني بالكالسيوم,
والذي يمكن الحصول عليه من اللبن المعقم, وبالإضافة إلي ذلك يجب ممارسة الرياضة الخفيفة التي تؤدي إلي تقوية العظام, وثبت أخيرا أهمية اضافة عنصر فيتامين د. إلي تلك العقاقير لأهميته في تكوين العظام بشكل سليم.
وان الوقاية من هشاشة العظام تبدأ في مرحلة الطفولة وتستمر طوال حياة الانسان, وللوصول إلي هذا يجب علي الفرد الابتعاد عن الأنظمة الغذائية غير الصحيحة والابتعاد عن التدخين وتناول الكحول.
وعندما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين الذي يحمي العظام في الانخفاض, يصبح تراجع كثافة العظام أسرع من عملية استبدالها, والنساء يخسرن نحو20% من كثافة العظام لديهن بعد مرور ما بين5 ـ7 سنوات علي بلوغهن سن اليأس, ومن هنا لابد من الحفاظ علي المخزون المتوافر عن طريق اعتماد النظام الغذائي المتوازن وفاعلية الكالسيوم والبعد عن التدخين لأنه يؤدي إلي خفض مستويات الاستروجين الذي يحمي العظام, والبعد عن تناول الوجبات السريعة ذات المردود السلبي علي صحة الانسان
الأربعاء نوفمبر 05, 2008 1:34 pm
